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Verwöhnen Sie Körper und Seele beim Laufen in freier Natur. Der Kopf wird frei und Sie erleben ein ganz neues Lebensgefühl.
Herzlich willkommen zu unserem Läufer-Treff für alle, die in unseren Anfängerkursen oder anderswo erste Lauferfahrungen gesammelt haben und für alle, die – wie wir – einfach nur Spaß und Freude am Laufen haben.
Unser Ziel ist es, 60 Minuten im eigenen Wohlfühltempo zu laufen und gemeinsam im Ziel anzukommen. Dafür treffen wir uns immer dienstags und donnerstags um 19.00 Uhr am Eingang zum Jahnstadion.
Seid dabei! – Wir freuen uns auf euch!
Für unsere Vereinsmitglieder bieten wir Trainingszeiten, die von unseren gut ausgebildeten und lizenzierten Trainern begleitet werden.
Sie brauchen sich für keinen festen Termin entscheiden, sondern können spontan kommen. Damit ist unser Training auch für Menschen mit Wechselschicht geeignet.
Infos bei Volker Berthel, Telefon 0176-478 697 36.
Die Laufstrecken aller Kurse und Trainingseinheiten führen vom Treffpunkt am Eingangstor des Jahnstadions hauptsächlich durch den Kurpark und am Gradierwerk vorbei. Für die Abendkurse werden beleuchtete Strecken genutzt.
Anfangs oft belächelt:
Skilaufen ohne Ski oder bewegtes Kaffeekränzchen?
Richtig ausgeführt, ist Nordic Walking ein effizientes Ganzkörpertraining. Wer es einmal ausprobiert hat, weiß, dass Nordic Walking Balsam für Körper und Seele ist. Unabhängig von Alter, Fitness oder Gewicht unterstützen unsere Nordic Walking-Kurse für Anfänger und unsere Trainingseinheiten für Fortgeschrittene ein Leben mit Bewegung.
Alle Übungseinheiten finden unter qualifizierter Leitung statt.
Alle Kurse und Trainingseinheiten sind auch für Menschen mit Wechselschicht oder jene, die keine festen Termine wahrnehmen können geeignet. Alle Übungseinheiten finden in jeder Woche sowohl vormittags, nachmittags als auch abends statt. Sie können frei zwischen den Terminen wechseln.
In unseren Anfängerkursen können Sie die richtige Technik erlernen oder vorhandenes Wissen wieder auffrischen.
In den Übungseinheiten steht, neben der Technik, der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Anfängern stellen wir auf Wunsch kostenlos hochwertige Nordic Walking-Stöcke und Pulsuhren zur Verfügung.
Den jeweiligen Kursstart erfahren Sie unter „News“
oder telefonisch bei
Volker Berthel, Telefon 0176-478 697 36
Single Sport ist mehr als Sport für Singles. Neben unserem sonntäglichen Nordic Walking- und Jogging-Angebot unter Anleitung von lizenzierten Trainern treffen sich die Mitglieder regelmäßig zum Frühstück, zum Stammtisch und zahlreichen anderen Aktivitäten.
Das Single Sport-Angebot bietet gemeinsamen Sport und Spaß – und das Schöne daran: Niemand muss sich als „fünftes Rad am Wagen“ fühlen, weil die anderen ihre Freizeit mit Partner oder Familie planen.
In Deutschland gibt es ca. 16 Millionen Singles. Für jüngere Jahrgänge gibt es zahlreiche Angebote, um neue Freunde oder auch Partner kennenzulernen. Für Menschen ab 55 ist dies viel schwieriger. Für die Ü30-Partys fühlen sich viele schon zu alt, für die Kaffeekränzchen zu jung oder zu fit. Diese Lücke schließt der Walking Club Hamm.
Die Idee zum Single Sport hatte Renate Schriewer, die sich schon lange mit Nordic Walking und Joggen fit hält. Sie wollte den Spaß, den sie in der Gruppe erfahren hat, auch anderen Singles zugänglich machen. Schließlich bietet Sport eine völlig unkomplizierte Art und Weise sich kennenzulernen.
Immer wieder sonntags treffen sich die Single Sportler um 10 Uhr am Eingangstor des Jahnstadions (Nähe Maximare). Willkommen sind Jogger, Walker und Nordic Walker, egal ob Anfänger oder bereits Fortgeschrittener. Die Anfänger werden langsam an den Sport herangeführt.
Der Spaßfaktor steht im Vordergrund. Ambitionierte Sportler können zusammen mit anderen jedoch an Breitensport-Wettkämpfen teilnehmen. Alle werden von lizenzierten Trainern betreut.
Die Teilnehmer des Single Sports können zudem an den anderen Angeboten des Vereins teilnehmen.
Der Walking Club bietet fast jedes Wochenende irgendwelche Aktivitäten.
In den letzten sieben Jahren haben sich durch unseren Single Sport sehr viele Kontakte ergeben. Die Teilnehmer treffen sich zu gemeinsamen Theaterbesuchen, Stadtfesten, gehen zum Kegeln, unternehmen Kanutouren, Wanderungen oder auch leichte Radtouren.
Alle vier Wochen (letzter Freitag im Monat) ist Stammtisch in der Hammer City und einmal im Monat (nach dem Sport) wird ein gemeinsames Frühstück angeboten. Hier treffen sich fast immer um die 40 Leute, die dann in kleinen oder auch größeren Gruppen gemeinsame Aktivitäten planen und auch durchführen.
Die Termine für unser umfangreiches Single Sport-Angebot finden Sie auf dieser Internetseite, indem Sie oben auf den Button „Singletermine“ klicken.
Infos und Anmeldung:
Renate Schriewer
Telefon: 0 23 81 / 48 71 58
Ist dir das „normale“ Fußballspiel zu anstrengend oder gefährlich, bist Du herzlich eingeladen, dich unserer Walking Football-Gruppe anzuschließen.
Walking Football liegt im Trend. Eine Empfehlung für alle Senior*innen, die auch im fortgeschrittenen Alter nicht auf den „Ballsport im Team“ verzichten wollen.
Es handelt sich um eine neue „gesunde“ Fußball-Variante für Ältere ab ca. 55 Jahre, vor allem diejenigen, die gesundheitliche Probleme mit Muskeln, Gelenken oder sogar mit dem Herzen haben oder hatten, aber trotzdem aktiv bleiben möchten. Auch hier gilt, regelmäßige Bewegung ist gesundheitsfördernd. Sie vermindert das Risiko für Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen, stabilisiert das Immunsystem, vermindert Bluthochdruck bzw. beugt diesem vor, ebenso empfohlen bei Arteriosklerose und Diabetes. Ballsportspezifisch kommen sogar noch die Verbesserung von Kraft- und Gleichgewichtsfähigkeit hinzu, wodurch das Sturzrisiko vermindert wird. Steigerung der geistigen Fitness und soziale Kontakte sind ebenfalls positiver Effekte.
Wir freuen uns auf dich.
Termin: immer sonntags, 10.00 – 11.30 Uhr
Ort: Jahnstadion Kleinfeld Kunstrasen
Treffpunkt: Haupteingang Jahnstadion,
Jürgen-Graef-Allee 10,
59065 Hamm
Infos und Kontakt:
Oliver Müsse
Telefon 0176-314 255 34
Oliver-muessse@gmx.de
Michelle Kroll,
Quartiersentwicklerin
Telefon 0 23 81 / 982 81 76
kroll@drk-stift.de
Jill Wiesinger,
Fachstelle Leben im Alter
Telefon 0 23 81 / 17 67 42
Jill.wiesinger@stadt.hamm.de