Indian Balance-Kurse Die aktuelle Staffel unserer beliebten Indian Balance-Kurse läuft seit 20. Februar 2019 . An 8 Übungsabenden (immer mittwochs von 18.15 bis 19.15 Uhr ) trainieren wir unsere geistige und körperliche Fitness. Das einzigartige Training nach Christian de May beflügelt die Sinne und bringt pure Energie. Kursort:  Feidikforum, Feidikstraße 27, 59065 Hamm (Parkplätze sind im Innenhof vorhanden). Nächster Kursstart ist der 8. Mai 2019 (8 Übungsabende). Uhrzeit: 18:00 bis 19:00 Uhr JETZT DIE TEILNAHME SICHERN! Die Kosten betragen pro Kursabend 6,50 Euro für Nichtmitglieder und 3,50 Euro für Vereinsmitglieder. Informationen und Anmeldung:  Tina Barthel, Mobil: 0177 9763426 Laufkurs für Anfänger Die nächsten Anfängerkurse  beginnen am 2. April 2019 . Dienstag 19:00 Uhr, Mittwoch 9:30 Uhr, Donnerstag 19:00 Uhr. Der Kurs mit 10 Einheiten à 60 Minuten kostet 85, –  Euro. Treffpunkt:  Immer am Eingang des Jahnstadions. Wie gewohnt, kann innerhalb der Staffeln zwischen einzelnen Terminen gewechselt werden, so dass auch eine Wechselschicht kein Hindernis für die Teilnahme darstellt. Während der Vereinsferien laufen die Kurse weiter. Informationen und Anmeldung:  Wolfgang Koch, Telefon: 0 23 81 / 8 13 58 Neues Kurs-Angebot: FIT & GESUND „Fit und Gesund“ ist ein Gesundheitssportprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness mit den Bausteinen: • Erwärmung   • Koordination   • Ausdauer   • Kraft   • Dehnen   • Entspannung Alles in einem Kurs, das vollständige Fitnesspaket! Die Kosten betragen für 12 Kursabende 85, –  Euro. Termine:   8. Mai –  24. Juli / 4. September –  20. November 2019 , immer mittwochs von 19:00 –  20:00 Uhr. Kursort:  Feidikforum, Feidikstraße 27, 59065 Hamm (Parkplätze sind im Innenhof vorhanden). Informationen und Anmeldung:  Tina Barthel, Mobil: 0177 9763426 Die Förderung dieses Kurses durch die Krankenkassen kann bis zu 100 Prozent betragen. Bitte fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach. Herzlichen Glückwunsch Tina! Unsere beliebte Übungsleiterin Tina Barthel hat die B-Lizenz Sport in der Prävention  erworben (Allgemeines Gesundheitstraining, Schwerpunkt: Haltungs- und Bewegungssytem & Herzkreislaufsystem) Unser Verein feiert Zehnjähriges! Dieses Ereignis muss gebührend gefeiert werden. Wir laden euch ein zu unserer Jubiläumsveranstaltung als „Tanz in den Mai“  am Dienstag, 30. April 2019 , Beginn ab 20.00 Uhr, im HSV-Sport-Casino. Als Kostenbeteiligung werden 24 Euro pro Person erhoben, darin enthalten sind ein kalt-warmes Buffet, Kaffee und Kuchen gegen Mitternacht sowie Live-Musik von „Manni & friends“. Anmeldungen nehmen die Übungsleiter entgegen oder online auf dieser Seite. (Für Großansicht bitte auf das Plakat klicken, für Anmeldung auf den Button) 3. Hammer Schlösserlauf 2019 Große Ereignisse werfen ihre Schatten voraus! Unser beliebter Schlösserlauf geht in die 3. Runde und findet am Donnerstag, 20. Juni 2019  (Feiertag) statt, dieses Mal im Rahmen des 4. NRW-Landesturnfestes . Alle Interessierten haben bereits jetzt die Möglichkeit, sich für dieses Event in den Disziplinen Laufen, Nordic Walking oder Walking anzumelden. (Für Großansicht bitte auf das Plakat klicken, für Anmeldung auf den Button) GUËT GAON am 30. März Wir sind zu per Fahrrad unterwegs – leichte Tour ohne Bergprüfung!!! Unterwegs gibt’s wie immer einen Einkehrschwung, ca. 17.30 Uhr sind wir wieder zurück am Jahnstadion. Keine Anmeldung erforderlich – einfach kommen!! Wir möchten darauf hinweisen, dass alle  Vereinsmitglieder teilnehmen können –  nicht nur Singlesportler! Treff um 13.00 Uhr am Jahnstadion. GUËT GAON –  Bootstour auf der Lippe am 31. August Wir wollen mit Paddel-Kajak-Booten von Dolberg bis zur Fährstraße auf der Lippe stromabwärts paddeln. Anschließend wird gegrillt. Wir möchten darauf hinweisen, dass alle  Vereinsmitglieder teilnehmen können –  nicht nur Singlesportler! Kosten: 14,50 Euro pro Person inkl. Oberwerries-Snack. Grillen kostet extra! Anmeldung bei Martin (0 23 81 / 30 60 20) oder Detlef (0160 - 901 517 94). „Fit for you“ Ganzheitliches Training für ein neues Körpergefühl Unser ganzheitliches Trainingsprogamm „Fit for you“  bietet Joggern, Walkern und  Nordic Walkern, egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, eine neue Herausforderung. Im persönlichen Wohlfühltempo werden wir durch den Kurpark laufen oder walken und uns dabei im 20-Minuten-Takt zu Kräftigungs- und Gleichgewichtsübungen zusammenfinden. Herzkreislaufsystem, Muskulatur, Gleichgewicht und Beweglichkeit werden bei „Fit for you“ gleichermaßen geschult. Termin:   Immer mittwochs, 9.30 bis 11:00 Uhr   Treffpunkt:  Eingangstor des Jahnstadions (Nähe Maximare) Informationen und Anmeldung:  Wolfgang Koch, Telefon: 0 23 81 / 8 13 58 „Arthrose und Sport“ Ein neuer Beitrag in der WCH-Akademie von Dr. Theo Steinacker, Abt. Sportmedizin der Universitätsklinik Hellersen. Diese Seite ist passwortgeschützt. Falls das Passwort nicht bekannt ist, bitte bei den Übungsleitern erfragen. Unser Verein ist auch auf FACEBOOK! Über Likes, Freundschaftsanfragen oder Eintragungen würden wir uns freuen. Bitte einfach links auf den Facebook-Button klicken. Unsere Kollektion Einheitliche WCH-Sportbekleidung (siehe unter SHOP) Vereinsferien 2019 Ostern:               14.04. bis 28.04.2019 Sommer:           28.07. bis 25.08.2019 Herbst:               13.10. bis 27.10.2019 Weihnachten:   22.12. bis 05.01.2020

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