Single-Sport 50+ zum Kennenlernen Jeden Sonntag lädt der Walking Club Hamm Singles ab 50 Jahren zum gemeinsamen sportlichen Erlebnis ein. Viel Spaß und das gegenseitige Kennenlernen stehen dabei im Vordergrund. Am 2. und 9. August   haben Interessierte die Möglichkeit, kostenfrei und unverbindlich in das Angebot reinzuschnuppern. Treffpunkt ist jeweils um 10 Uhr  am Eingangstor des Jahnstadions (Nähe Maximare). Ob Jogger, Walker oder Nordic Walker, ob Anfänger oder Fortgeschrittene – jeder kann einfach vorbeikommen und mitmachen! Eine Anmeldung ist nicht nötig. Neue Indian Balance-Kurse ab 12. August 2020 Die nächste Staffel unserer beliebten Indian Balance-Kurse geht vom 12. August bis 14. Oktober 2020 . An 10 Übungsabenden (immer mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr und 19.15 bis 20.15 Uhr ) trainieren wir unsere geistige und körperliche Fitness. Das einzigartige Training nach Christian de May beflügelt die Sinne und bringt pure Energie. Kursort:  Feidikforum, Feidikstraße 27, 59065 Hamm (Parkplätze sind im Innenhof vorhanden). Dieser Kurs ist bereits ausgebucht!  Darum für den nächsten Kurs schnellstens anmelden! Informationen und Anmeldung:  Tina Barthel, Mobil: 0177 9763426, eMail: t-barthel@gmx.net Hinweise auf Training unter Corona-Bedingungen Unser Sportbetrieb findet wieder statt, allerdings unter den bekannten Abstandsregelungen. Die Abendgruppen dienstags und donnerstags der Nordic Walker starten um 18.50 Uhr, die Läufer um 19.10 Uhr. Alle anderen Gruppen starten zu den gewohnten Zeiten. Die Duschen und Toiletten im Nebengebäude des Jahnstadions dürfen wieder benutzt  werden. Die bekannten Hygiene-Vorschriften müssen eingehalten werden; so ist u.a. das Betreten des Gebäudes nur mit Maske erlaubt, der Abstand von 1,50 m ist einzuhalten, es darf nur jede 2. Dusche genutzt werden. Details über das richtige Abstandhalten etc. werden die Übungsleiter zu Beginn der Übungsstunden bekanntgeben. Wir appellieren an alle Teilnehmenden, die Abstandsregelungen konsequent einzuhalten, für evtl. Infektionen kann der Verein keine  Haftung übernehmen. Wir freuen uns auf ein Wiedersehen mit Euch und hoffen darauf, dass die Lockerungen halten und die Beschränkungen bald ganz aufhören. Walking Club Hamm e.V. –  DER VORSTAND – VIDEO: Krafttraining für Läuferinnen und Läufer In unserem Video zeigt Harry Franke, Übungsleiter im Präventionssport und Rückentrainer, wie die Muskulatur für unseren Sport gekräftigt werden kann. Immunsystem stärken –  die wichtigsten Tipps Unsere Trainerin und Gesundheits-Coach Tina Barthel  hat für uns ein Infoblatt erstellt, wie wir unser Immunsystem, besonders in diesen schwierigen Zeiten, stärken können. Zum Infoblatt gelangt Ihr, wenn Ihr auf die Schaltfläche klickt. Wie kurzfristig lässt sich das Immunsystem stärken? Hier ist ein interessanter Artikel des SPIEGEL Nr. 15 vom 4.4.2020, Seite 95 zum Themenkomplex Corona mit dem Titel „Erst Vollgas, dann auf die Bremse. Wie kurzfristig lässt sich das Immunsystem stärken?“ von Prof. Dr. Wilhelm Bloch. Zum vollständigen Artikel gelangt Ihr, wenn Ihr auf die Schaltfläche klickt. Live-Sportkurse unter Anleitung Aufgrund der Auswirkungen des Corona-Virus sind Turnhallen und Sportstätten ja leider nach wie vor geschlossen. Alle, die sich trotzdem gerne weiter unter Anleitung sportlich betätigen möchten, können hier zahlreiche Sportkurse online  abrufen und so auch in diesem widrigen Zeiten in Bewegung bleiben. „Mach mit, bleib fit“  für Frauen und Männer Dieses neue Programm hat der Deutsche Turnerbund (DTB) mit vielen Übungen für die eigenen vier Wände oder den Garten zusammengestellt. Jeden Montag wird eine neue Bewegungeinheit als PDF-Datei bereit gestelt. Allgemeine Hinweise für dieses Programm sowie die Übungen für die eigenen vier Wände findet Ihr, wenn Ihr auf die Schaltfläche klickt. Neues in der WCH-Akademie Laufstrecken im Hammer Osten Für unsere Läufer bieten wir interessante Laufstrecken mit verschiedenen Streckenlängen im Hammer Osten an. Die Karten mit ausführlichen Wegbeschreibungen in DIN A4 können einfach ausgedruckt werden. Für die WCH-Akademie ist ein PASSWORT erforderlich. Falls noch nicht bekannt, bitte bei den Übungsleitern erfragen Unser Verein ist auch auf FACEBOOK! Über Likes, Freundschaftsanfragen oder Eintragungen würden wir uns freuen. Bitte einfach links auf den Facebook-Button klicken. Vereinsferien 2020 Herbst: 12. Oktober bis 25. Oktober 2020 Weihnachten: 23. Dezember 2020 bis 6. Januar 2021

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